履くだけダイエットで、引き締め効果を実感すると、さらに効果を高めたいと思いますよね。

ちょっとした工夫をすることで、ダイエットが期待出来る方法をご紹介します。

着圧レギンスでもっとダイエット効果を高めたい方の間で話題になっているのが、「レギンス入浴ダイエット」です。

有名なモデルさんが紹介したことで、あっという間に広まったのですが、「履くだけダイエット」をさらに進化させ、履いたまま入浴するというものです。

圧がかかった状態で入浴することで血流をアップさせてくれるので、むくみやセルライトが出来やすい下半身に効果的と言われています。

入浴する時間は、約15～20分。身体の芯からあったまるのでデトックスに効果的です。
さらに、マッサージも加えてみると、部分的に刺激となって代謝が高まるようです。

毎日のルーティンの中で行えるので、簡単そうですね。

また、入浴以外に代謝を高める方法として「運動」があります。

着圧レギンスを運動するときに履くだけでもより効果が高まるので、ちょっとした散歩やストレッチの際に取り入れてみるのがとてもおすすめです。

やはり、体温が上がるタイミングに併せて身につけておくと効果はより一層期待できそうです。

ダイエットというと「無理しなければダメだ！」というイメージを持っている人も多いと思いますが、このように効果を高める方法を知って上手く取り入れるだけで、気楽にダイエットをすることが出来るかもしれません！